Dag 7 - Måluppfyllnadsgrad 25% (7,5kg/30kg)

Tänk att det nu har gått en vecka sedan jag startade med pulvret. Det har känts som ett helt år! Visserligen har jag uppfyllt målet till 25%, men andel av kroppsvikt är ju bara -6% så det syns väl inte så mycket ännu! Phu, nej det är väl bara att motionera och pulvra vidare...

Idag kom jag på att man faktiskt inte behöver ta bilen mellan fabrikerna på jobbet utan man kan faktiskt gå istället. Det blir ju några turer per dag (ca. 1 km en väg). Och en annan sak: varför står man och väntar på att hissen skall komma ner när man lika väl kan ta trapporna. Promenad på lunchen är ju också en bra grej, nu när man missar den sociala biten i matsalen. Sammanlagt kan det bli en hel del motoion under en arbetsdag. Idag gick jag tex. 2 km på arbetet och sedan 2,5 km på Hjälbovallen, det blir ju 4,5 km!

JC har helt gått över till LCHF och jag kommer att göra det med tiden så vi tömde huset på alla "kolhydratbomber" som fanns hemma, det blev en hel del.

Det är ganska kul att läsa innehållsförteckningarna (vilket man inte gjorde tidigare). Vad mycket skitmat det finns! Och när man förstår hur kroppen arbetar så blir man ju mörkrädd av att tänka på vad man stoppat i sig.