Den nya vågen är installerad och fungerar bra. Kul att göra lite uppföljningar på andra parametrar än bara vikten som tex. muskelmassa, fettmassa och vattennivå m.m.
Kul också att se sin benmassa och rekommenderad målvikt.
Nu förbereder jag mig för att gå över på LCHF kost på måndag. Tänkte börja lite försiktigt dvs hålla järnkoll på kolhydraterna, äta små portioner och bara 3 mål per dag. Sedan får uppföljningen styra intaget så att jag hittar en lagam viktminskningstakt. Det är ju fortfarande vad man stoppar i sig och hur mycket energi man gör av med som är den enkla ekvationen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Fast LCHF bryr ju sig inte om kalorier, men det kanske inte var det du menade med energi. Man ska äta sig mätt men inte övermätt och inte tänka på kalorierna som lätt springer iväg till det dubbla "rekommenderade" intaget. Och ja, vi går ner både jag och Christian!
SvaraRaderaDäremot är det bra att trappa upp så att magen hinner vänja sig (och gallan ;))
Ähhh..(?), nej jag tänker inte på kalorierna.
SvaraRaderaVi säger nog samma sak tror jag...