På torsdag nästa vecka kommer jag troligtvis att gå över till LCHF. Nu har jag pluggat på och är mer övertygad än någonsin att det är den kosten man skall äta resten av sitt liv. Det är inget konstigt med LCHF, det som är konstigt är den kosten som man vuxit upp på! Jag kan verkligen rekommendera andra att studera LCHF.
lördag 22 augusti 2009
Dag 10 - Måluppfyllnadsgrad 28,3% (8,5kg/30kg)
Igår cycklade vi in till Falkenberg och tog en kopp kaffe. Det blev 1,5 mil som tog 80 minuter så det får jag ju vara nöjd med. Målet med att göra någon motionsansträngning varje dag verkar funka bra. Det viktigaste är att man inte tar sig vatten över huvudet, utan är nöjd med det man faktiskt gör. Det blir mer positivt än att grotta ner sig i allt man borde göra - lite är bättre än inget!
På torsdag nästa vecka kommer jag troligtvis att gå över till LCHF. Nu har jag pluggat på och är mer övertygad än någonsin att det är den kosten man skall äta resten av sitt liv. Det är inget konstigt med LCHF, det som är konstigt är den kosten som man vuxit upp på! Jag kan verkligen rekommendera andra att studera LCHF.
På torsdag nästa vecka kommer jag troligtvis att gå över till LCHF. Nu har jag pluggat på och är mer övertygad än någonsin att det är den kosten man skall äta resten av sitt liv. Det är inget konstigt med LCHF, det som är konstigt är den kosten som man vuxit upp på! Jag kan verkligen rekommendera andra att studera LCHF.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Vad är WTHR som du har som mått??
SvaraRaderaursäkta men skulle NI kunna översätta....rena rövarspråket för en vanlig allätare !!!!!
SvaraRaderaWTHR = Waist To Height Ratio
SvaraRaderaBättre att mäta än BMI eftersom muskelmassa och benstomme etc inte blandas in.
Om man tränar samtidigt som man bantar kan vikten öka men fettet runt midjan minska.
Om man går på pulver utan att träna består också viktminskningen av minskad muskelmassa. Generellt så skall normalt WTHR vara 0,5 dvs. man skall ha halva längdmåttet runt midjan.